Bien-être
Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Des exercices physiques :

à partir de postures dynamiques ou statiques, pour :
  • Assouplir le corps ;
  • Étirer les muscles ;
  • Renforcer le système nerveux et glandulaire ;
  • Ré-équilibrer et stimuler les fonctions vitales :
  • Circulation ;
  • Digestion ;
  • Élimination ;

Des exercices de relaxation :

  • Pour chasser le stress et trouver le bien être en soi ;
  • Se régénérer physiquement et mentalement.

Des exercices respiratoires :

  • Pour contrôler le plan émotionnel ;
  • Apporter le calme ;
  • Stimuler la circulation de l'énergie vitale ;
  • Purifier le système respiratoire et le sang.

Des exercices de méditation :

  • Pour trouver le silence intérieur, source de créativité, d'harmonie et de conscience.
Yoga
Cours de Kundalini Yoga en groupe :
FITNESS FIRST, 4, Avenue du 7ème art, 33140 - VILLENAVE D'ORNON
Tous les vendredi soir à 20h (sauf mois d'août)
Nécessite l'inscription au centre de Fitness (05 57 35 74 50)
CENTRE SOCIAL de Saige, Allée des Mimosas, 33600 - PESSAC (Face à la bibliothèque de Saige)
Tous les lundi soir à 18h30, d'octobre à juin inclus.
Apporter un tapis de sol, une couverture chaude et une tenue souple de préférence blanche.
En partenariat avec l'association Kundalini Yoga Pessac et la Fédération FTKY
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